День 21

Тренировка “Все тело"

Время тренировки: 42 мин.

Тренировка на все тело. Проработаем все мышечные группы, сделаем разминочное кардио и уделим внимание дыханию. Концентрируйтесь на выполнении упражнений, не спешите, если что-то не будет получаться, то ставьте на паузу и отрабатывайте технику. Тренировку выполняем через 1,5-2 часа после еды.