День 15

День кардио

Время: 38 мин.

Зажигательное кардио для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и дополнительного расхода калорий. Обязательно выполняем тренировку в обуви.
Если во время тренировки вы почувствуете головокружение или боль, обязательно останавливайтесь! И не забывайте пополнять запасы жидкости.
Для выполнения тренировки не нужно оборудование, только свободное пространство и боевой настрой.